みなさん、こんにちは！
当店では初めて来店されるお客様にカルテを書いて頂いていますが
お悩み記入欄に白髪が気になるにチェックされる方が多くいます。
最近では20代から30代の若い方でも
白髪で悩んでいる方が増えてきたように感じます。
今回は白髪が増える原因や改善方法をお伝えしていきます！
白髪が増える主な原因としては
・栄養不足
・ホルモンバランスの乱れ
・ストレス
・喫煙などと言われています。
また、白髪が増える原因にはそれぞれタイプがあります。
3つのタイプがありますので確認してくださいね！
☆熱こもりタイプ
フケやニキビがあり頭皮も髪も乾燥するタイプ
☆生命力不足タイプ
頭皮も髪もハリがなく細くて抜け毛が多いタイプ
☆ストレスタイプ
ストレスで急に白髪が増え頭皮が硬いタイプ
白髪を改善する方法
☆熱こもりタイプ
1.味の濃い食べ物やお酒を控える
味の濃い食事をとることが多かったり、お酒を飲み過ぎていると
熱がこもり頭皮に栄養を送りにくくなると言われています。
2.ストレスを溜めない
精神的なストレスや急な感情の変化も熱がこもる原因となります。
この熱はニキビやフケが原因なので、これを取り除くことは
頭皮や髪のケアだけではなく、お顔のケアにもなります。
☆生命力不足タイプ
1.過労、ストレス、睡眠不足を避ける
身体をいたわり無理をしないようにしましょう。
睡眠不足やストレスの解消はアンチエイジングにも繋がります。
2.身体を冷やさない
冷えを改善するために食生活の見直しと適度な運動、保湿が大切です。
☆ストレスタイプ
1.香りを使ってストレスを解消する
急なストレスが原因のためアロマなど香りのいいものを
取り入れてストレスを解消しましょう。
2.胃の調子を整える
胃が悪くなると頭皮に栄養が送れなくなるため優しい食事をとることもヘアケアに繋がります。
自分のタイプに合った改善方法を実践していきましょう☆
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